FASCIAL FITNESS®

A Neuromyofascial Approach to Movement

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα άσκησης που βελτιώνει την ελαστικότητα, την κινητικότητα και τη λειτουργία της περιτονίας.

Πρόγραμμα άσκησης που συνδυάζει τη σύγχρονη προσέγγιση της fascia (συνδετικού ιστού) με τη μυϊκή ενδυνάμωση κλασσικών μεθόδων (Pilates, step, body pump).

Απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν καθημερινή και ουσιαστική φροντίδα του σώματος.

Είναι ιδανικό για εσένα που θέλεις:

• Δύναμη χωρίς καταπόνηση

• Περισσότερη ευλυγισία και ροή

• Κίνηση χωρίς πόνους και περιορισμούς

• Καλύτερη σωματική αντίληψη

• Υποστήριξη της λεμφικής ροής και του ιστού

Τα οφέλη :


Περισσότερη Ελαστικότητα


Η ενεργοποίηση της fascia βοηθά τον συνδετικό ιστό να παράγει κολλαγόνο και ελαστίνη ώστε να παραμένει εύκαμπτος και ανθεκτικός με περισσότερη ροή.


Δύναμη χωρίς Καταπόνηση


Συνδυάζει ενδυνάμωση & ποιότητα κίνησης.

Το σώμα δυναμώνει χωρίς υπερφόρτιση.


Καλύτερη Σωματική Αντίληψη


Μαθαίνεις να κινείσαι με επίγνωση. Όχι απλώς να “εκτελείς” ασκήσεις

Προγράμματα Ενδυνάμωσης

Fascial Fitness® Menopause

A Neuromyofascial Approach to Menopause

Γιατί στο Fascial Fitness Menopause ξεκινάμε από τον συνδετικό ιστό;

Το σώμα λειτουργεί ως ένα ενιαίο, αλληλοσυνδεόμενο σύστημα, όπου το νευρικό, μυϊκό, λεμφικό, κυκλοφορικό, πεπτικό και ορμονικό σύστημα βρίσκονται σε συνεχή επικοινωνία μέσω του συνδετικού ιστού, της περιτονίας.

Η περιτονία δεν προσφέρει μόνο στήριξη στο σώμα. Δημιουργεί το περιβάλλον μέσα στο οποίο λειτουργούν οι ιστοί, κυκλοφορούν τα υγρά του οργανισμού και συνεργάζονται όλα τα συστήματα που υποστηρίζουν την υγεία μας.

Όταν ο συνδετικός ιστός είναι ελαστικός, καλά ενυδατωμένος και λειτουργικός, διευκολύνεται η φυσική κίνηση των ιστών, η ομαλή κυκλοφορία της λέμφου και των υπόλοιπων σωματικών υγρών, καθώς και η συνολική λειτουργική ισορροπία του οργανισμού.

Κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης, οι ορμονικές μεταβολές, το χρόνιο στρες και η μειωμένη κίνηση μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα και τη λειτουργία της περιτονίας. Αυτό μπορεί να εκφραστεί με δυσκαμψία, μειωμένη κινητικότητα, αίσθημα βάρους ή μια γενικότερη αίσθηση ότι το σώμα δεν λειτουργεί όπως παλαιότερα.

Στο Fascial Fitness Menopause εργαζόμαστε αποκλειστικά και στοχευμένα πάνω στον συνδετικό ιστό, μέσα από μια νευρομυοπεριτονιακή προσέγγιση που υποστηρίζει τη φυσική κινητικότητα, τη λειτουργία της λέμφου, την ποιότητα των ιστών και τη συνεργασία των συστημάτων του σώματος.

Στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε τις κατάλληλες προϋποθέσεις ώστε ο οργανισμός να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά, να προσαρμόζεται καλύτερα στις αλλαγές της εμμηνόπαυσης και να υποστηρίζει τη συνολική υγεία, την ευεξία και την ποιότητα ζωής.

Fascial Face

A Neuromyofascial Approach to the Face

Βασίζεται στις ιδιότητες και τη λειτουργία της περιτονίας και στον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει την οργάνωση, την κίνηση και την έκφραση του προσώπου.

Μέσα από μια ολοκληρωμένη εκπαιδευτική και πρακτική διαδικασία, υποστηρίζει τη βελτίωση της λειτουργίας, της ποιότητας και της φυσικής ανανέωσης των ιστών, ενισχύοντας τη φυσική ισορροπία, την ελευθερία της έκφρασης και τη συνολική εικόνα του προσώπου.

Η αισθητική αλλαγή αποτελεί τη φυσική συνέπεια της βελτιωμένης λειτουργίας των ιστών.

FASCIAL FITNESS® ΒΕ

ΚΙΝΗΣΗ ΠΟΥ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΝΕΙ

Ανακαλύψτε το σώμα σας μέσα από την εμπειρία της περιτονίας
και την τέχνη της κίνησης.

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ →